Kā pārvarēt novilcināšanu un slinkumu kā uzņēmējam

Vai kavējat biznesu aizkavēšanās dēļ? Ja JĀ, šeit ir 15 praktiski veidi, kā pārvarēt vilcināšanu un slinkumu kā uzņēmēju.

Kad esat darbinieks, atlikšanai nav daudz iespēju, jo parasti priekšniekiem būtu elpošana kaklā; spiediena izdarīšana uz termiņiem, pienākumiem un visām darba saistībām, bet, kad esi uzņēmējs, vienīgais, uz kuru tev jāatbild, esi tu pats.

Tas ir tas, kurš nosaka, kad dodaties uz darbu, kad jāpabeidz uzdevumi un kad jāņem atvaļinājums. Šī absolūtā neatkarība var izraisīt atlikšanu, jo jums tiešām nav neviena, kas apšaubītu jūsu rīcību un lēmumus, tāpēc vienmēr ir ērti virzīt šodienas darbu uz rītdienu un dienu pēc tam, kamēr jūsu produktivitātes līmenis kļūst patiešām zems un jūsu bizness sāk ciest.

Tas ir viens no iemesliem, kāpēc daudz jaunu uzņēmumu sabrūk dažos pirmajos uzņēmējdarbības gados. Kad jums nav priekšnieka vai kāda cita, kas jūs kontrolētu vai pārbaudītu jūsu kā uzņēmēja rīcību, jums ir jādara šīs pārbaudes sev, lai jūs varētu būt produktīvāks cilvēks un piepildīts uzņēmējs.

Šie ir 15 noderīgi padomi, kā pārvarēt atlikšanu un paveikt lietas.

15 praktiski veidi, kā pārvarēt novilcināšanu un slinkumu kā uzņēmējam

1. Iepazīstiet savus aktīvākos periodus : vai jūs esat rīta cilvēks vai nakts cilvēks ? Daži cilvēki ir visaktīvākie no rītiem, kamēr citi uzskata, ka nakts laiki, kad ir mazāk traucējošos no tālruņa zvaniem un apkārtējiem cilvēkiem, ir viņu aktīvākie periodi.

Jums nav jāpiespiež sevi būt ļoti aktīviem no rīta. Ja jūs esat tā persona, kurai no rīta ir patiešām grūti izkāpt no gultas, tas, iespējams, nozīmē, ka naktī nesaņemat pietiekami daudz miega, un tas varētu nozīmēt, ka jūs gulējat ļoti vēlu.

Tas viss varētu nozīmēt, ka jūs esat visaktīvākais naktī. Vienkārši uzziniet, kas jums noder, un pieturieties pie tā. Jūsu visaktīvākā perioda priekšrocību izmantošana ļaus jums paveikt daudz darba.

2. Aizkavējiet savu lolotāko dienas aktivitāti, līdz tiek paveikts darbs : lielākajai daļai no mums pirmais, ko mēs dienā darām, ir satvert mūsu tālruņus un droši vien pārbaudīt mūsu iecienīto emuāru, sociālo mediju kontu, e-pastus, īsziņas un tā tālāk.

Ko darīt, ja jums bija ieradums atlikt šo darbību, kas jums šķiet ļoti neatvairāma, līdz esat pabeidzis dažus darba uzdevumus dienā ?

Tas darbotos, jo, tā kā jums ir daudz prieka pārbaudīt savas vēstules vai iecienīto sociālo mediju kontu, jūs vēlaties pēc iespējas ātrāk tikt galā ar darbu, lai jūs beidzot varētu nokļūt darot to, kas jums patīk. Tomēr jums jābūt pašdisciplināram, lai spētu ievērot šo plānu.

3. Pierakstiet visus veidus, kā prokrastinācija ietekmē jūsu dzīvi : Dažreiz jūs pat īsti nesaprastu problēmas apmēru, kamēr jūs to nepamatosit savas apziņas priekšplānā.

Jums pilnībā jāsaprot, kā šīs papildu 50 minūtes miega ietekmē jūsu dzīves līmeni, veselību, piepildījumu un laimi. Tāpēc iegūstiet papīra lapu un sāciet rakstīt visus veidus, kā kavēšanās ir kavējusi jūs kaut ko sasniegt pagātnē, un visus veidus, kā tas var ietekmēt jūsu nākotni.

Līmējiet kaut kur papīru vai uzrakstiet to kaut kur pa tālruni un no rīta vienmēr izlasiet to. Pakāpeniski jūs varētu iemācīt smadzenēm saprast, ka šīs papildu miega minūtes nav īsti tā vērtas.

4. Darbs produktīvā vidē : Mūsdienu biznesa pasaulē arvien vairāk cilvēku strādā attālināti. Kaut arī šī ir lieliska attīstība, tā ir izveidojusi slinku cilvēku un briesmīgu procrastinatoru armiju. Darbs no mājām, kur televizors atrodas tikai dažu collu attālumā, gulta atrodas netālu un draugi un ģimenes locekļi var ieiet jebkurā laikā, var nebūt pārāk labs jums, it īpaši, ja jūs esat tāds, kuram ir nopietni kavēšanās ieradumi.

Vienmēr ir viegli pateikt: “Ei, jaunākā Troņu spēles epizode tiek rādīta līdz pulksten 12, es turpināšu darbu tikai tad, kad esmu pabeidzis to redzēt” vai “Ak, mani bērni tikko iegāja, es vienkārši spēlēšu kopā ar viņiem 30 minūtes un dodieties atpakaļ uz darbu ”, un tad 30 minūtes pagriežas 3 stundās, un jūs joprojām neesat pabeidzis šo uzdevumu.

Darbs attālināti ne vienmēr nozīmē strādāt no guļamistabas; jūs vienmēr varat atrast produktīvu vidi, piemēram, sadarbības telpu, bibliotēku vai kādu citu vietu, kur jūs varat pilnībā koncentrēties darbam bez uzmanības novēršanas.

5. Uzstādiet reālus darba mērķus : nelieciet darba mērķus, kas jūs biedē - jā, ir labi sasniegt zvaigznes, bet, nosakot pārāk smagus mērķus, jūs, iespējams, kavējaties.

Organizējiet savu darbu tā, lai jūs vienmēr gaidītu došanos uz darbu, jo uzdevumi izskatās pietiekami vienkārši un nav tik biedējoši. Ja esat rūpīgi izpētījis savus atlikšanas ieradumus, jūs būtu atklājis, ka jums ir tendence vairāk atlikt uz laiku, kad uzdevumi šķiet sarežģīti vai grūti.

6. Izstrādājiet elastīgu grafiku : Viss darbs un neviena spēle nepadara jūsu prokrastinēšanas ieradumus vēl sliktākus. Cilvēka smadzenes ir savienotas tā, lai tām būtu nepieciešami daži baudas periodi. Ja jūs pastāvīgi strādājat, jūs kādā brīdī sadedzināsit, un tad jūsu aizkavēšanās ieradumi tiks ieviesti.

Nāciet klajā ar elastīgu darba grafiku, kurā starp darbiem tiek izmantotas dažas jautras aktivitātes. Jūs varat strādāt stundu, veikt 15 minūšu pārtraukumu, kur jums ir jādara kaut kas jautrs, iespējams, datorā vai apkārt, un pēc tam strādāt vēl 2 stundas, pēc kura jums ir nepieciešams 30 minūšu pārtraukums, lai izdarītu kaut ko tādu, kas nav ar darbu saistīti.

Šis elastīgais grafiks padara darbu mazāk apgrūtinošu un patīkamu jums, un, ja kaut kas šķiet jautri, jūs mazāk varētu atlikt.

7. Esiet organizēts : fiziska jucekli var ātri pārvērsties par garīgu jucekli. Kad esat neorganizēts, pastāv lielāka iespēja, ka jūs gribētu atlikt uz laiku, jo lielākoties jūs pat nezināt, no kurienes sākt savus uzdevumus.

Vienmēr ir noderīgi organizēt savu pirmo vietu darba vietā un grafikus, lai vienmēr būtu viegli izdomāt, kas jādara un kur sākt. Organizēšana rada jums piemērotu noskaņu darbā un palīdz sasniegt zemi, skrienot tā, lai būtu mazāk iespēju atlikt prokrastināciju.

8. Atbrīvojieties no šķēršļiem : veltiet laiku pārdomām par dažām lietām, kas, iespējams, traucē darbam un liek jums atlikt uz laiku.

Vai tas varētu būt nemitīgi jūsu draugu vai klientu zvani? Vai tas varētu būt e-pasts, kurā jums jāpārtrauc jūsu darbs, lai apmeklētu ? Jums ir jāizdomā dažas no tām lietām, kuras varētu šķist šķēršļi starp jums un darbu, un pēc tam no tām atbrīvoties, jo dažas no tām noved pie atlikšanas.

Kad darba laikā atbildējat uz zvaniem, tas, iespējams, vienkārši ir draugs otrā galā, lūdzot jūs pievienoties viņiem kafijai kafejnīcā tepat aiz stūra - kurš jūs tur, lai jūs apturētu? Tātad, protams, jūs vienkārši sakāt sev “Es dodos tikai divas stundas”, un tad jūs visu dienu pavadīsit kopā ar draugiem, kad jums būs jāstrādā.

Bet, ja tā vietā jūsu tālrunis būtu izslēgts, lielāko daļu savu uzdevumu jūs būtu izpildījis dienu pirms tam, kad saņēmāt šo vilinošo ielūgumu, un ielūguma ievērošana vispār netraucēs jūsu biznesam.

9. Nedomā, tikai dari : Pārlieku daudz pārdomājot uzdevumus un pārmērīgi tos analizējot, rodas bailes, kas izraisa vilcināšanu. Kad jūs turpināt domāt par uzdevumiem, pirms tos veicat, tas liek uzdevumam izskatīties grūtāk, nekā tas ir patiesībā, līdz brīdim, kad jūs beidzot sākat tos veikt, un tad jūs saprotat, ka tas nebija tik grūti, kā jūs domājāt, ka tas būs.

Vislabāk ir tikai ķerties pie uzdevumu veikšanas un izvairīties no pārmērīgas to analīzes, tādējādi radot nevajadzīgas bailes un bažas, kas noved pie atlikšanas.

10. Nemēģiniet būt perfekcionists : ja jūs vienmēr centīsities izdomāt nevainojamus darbus, jūs galu galā atliksit daudz ko atlikt, jo lielākoties vienmēr nav iespējams būt perfektam un mēģināt būt perfektam tikai rada nevajadzīgu stresu, kas noved pie atlikšanas.

11. Uzmaniet acis uz balvu : vienmēr domājiet par priekšrocībām, kuras jūs gūstat, veicot uzdevumus laikā. Ja paturat prātā, ka pēc visu nepieciešamo darbu veikšanas mēneša beigās jūs varēsit atļauties to skaisto automašīnu, par kuru sapņojat, tas jums kalpos kā motivācija izvairīties no atlikšanas lai jūs varētu koncentrēties uz rezultātu sasniegšanu.

12. Izmantojiet pozitīvu pašrunu : Pašrunība var būt veids, kā atgādināt bezsamaņā par lietām, kas jums ir vissvarīgākās, un tas var būt arī veids, kā iekarot bailes un satraukumu, kas noved pie atlikšanas.

Īsas frāzes atkārtošana, piemēram, “es šodien atsakos novilcināt, jo esmu gavēnis” vairākas reizes dienā, var būt efektīvs veids, kā pārprogrammēt prātu, lai pārtrauktu vilcināšanu un dotos uz lietām, kuras vēlaties sasniegt.

13. Atzīstiet attaisnojumus : kādi ir tie attaisnojumi, kurus jūs sev dodat, lai izvairītos no darba ?

  • Man sagādā nelielas galvassāpes …………….
  • Esmu pārāk izsalcis, lai šodien strādātu
  • Internets šodien ir lēns ………………
  • Es gaidu pareizo garastāvokli …………….

Mums visiem ir attaisnojumi, ko mēs sev piešķiram, lai izvairītos no darba. Ir svarīgi tos atzīt par attaisnojumiem, jo, apzinoties tos, jūs ātri tos atlaidīsit, tiklīdz tie jums ienāks prātā, pirms jūsu prāts spēs tos izmantot kā atlikšanu uz laiku.

14. Apbalvojiet sevi : neņemiet rezultātus par pašsaprotamiem - sviniet tos neatkarīgi no tā, cik maziem, jūsuprāt, viņi ir. Cilvēka smadzenes tiek vadītas tā, lai varētu izbaudīt patīkamas sajūtas un pārdzīvojumus - ja kaut kas jums liekas labs, jūsu smadzenes vienmēr gribētu jūs atbalstīt, lai jūs turpinātu darīt šo lietu.

Tāpēc cilvēkiem ir grūti atbrīvoties no atkarībām, jo ​​viņu smadzenes nevēlas ļauties darbībai, kas tai šķiet patīkama. Līdzīgi, ja jūs piešķirat atlīdzību par katru paveikto darbu, neatkarīgi no tā, cik maz, jūs justos mazāk mudināts atlikt.

15. Iemācieties sev piedot : Jums jāsaprot, ka atlikšana uz darbu ir psiholoģiska lieta - tas ir ieradums, ka esat izstrādājis virsstundas, un tā ir kļuvusi par daļu no jums. Mēģinot cīnīties ar jūsu prokrastinēšanas ieradumiem, būtu reizes, kad jūs paslīdētu uz augšu, bet, kad jūs to darāt, piedošana sev var palīdzēt uzlabot rezultātus nākotnē.

Iemācieties piedot sev un ātri virzieties uz priekšu, kad paslīdat augšup - jākoncentrējas uz nākotni un jāsaprot, ka cīņas aizkavēšanai nav ātras korekcijas; jums lēnām jāatbrīvojas no ieraduma un jāizstrādā jauns.


Populārākas Posts